مرحبا انا اعاني من زيادة في منطقة البطن وذلك بعد الولادة (الكرش) حيث ااني لااقوم بعمل تمارين رياضية لان ولادتي كانت قيصرية كيف لي ان اتخلص من هذه المشكلة