هناك عدة أطعمة تفيد في مواجهة السليوليت أو «قشرة البرتقالة» وهي تراكم للدهون تحت البشرة يسيء لمظهر الجلد ومنها:
1- اللحم البقري قليل الدسم والأسماك قليلة الدهون
2- والخضروات والفاكهة الطازجة
3- المياه المعدنية غير المحتوية على حمض الكربونيك ومخيض اللبن.
4- ضرورة تناول مصل اللبن وأقراص الأحماض الأمينية، وذلك من أجل بناء الأنسجة الضامة.
وعلى الجانب الآخر تتنوع العناصر الغذائية التي تساعد على ظهور السيلوليت ومنها على سبيل المثال:
1- الخبز الأبيض
2- والدهون الحيوانية
3- الأطعمة الغنية بالسكر مثل الشوكولاتة والكعك والفطائر
4- الخضروات المحفوظة.
للتدخين تأثيرات أكثر ضرراً، منها على سبيل المثال أن النيكوتين يتسبب في ضيق الأوعية الدموية بالجلد، وهو الأمر الذي يؤدي إلى الحد من عملية التمثيل الغذائي. وبالإضافة إلى ذلك فإن الأنسجة الضامة تتعرض للضرر.
للمزيد:
عادات صحية للتخلص من السيلوليت