هل تتناولين كمية كبيرة من المأكولات خلال اليوم؟ هل تلجئين دوماً الى الحلويات؟ هل تتناولين كمية كبيرة من المملحات خلال اليوم؟ "أنا زهرة" ستقدم لك اليوم الحلّ الأفضل لهذه المشاكل التي تقضي على وزنك ورشاقتك وصحتك. هذا الحلّ يا زهرتنا يقضي بتدوين كل المأكولات التي تتناولينها خلال اليوم على مفكرة صغيرة. تشير الدراسات العلمية الى أنّ هذه الطريقة مثالية لتخليص المرأة من الوزن الزائد.
أولاً، تدوين كل المأكولات التي تحصلين عليها خلال اليوم سيجعلك تشاهدين بشكل أفضل كمية الطعام التي تتناولينها، ما يجعلك تشعرين بالذنب عندما تلجئين الى الأطعمة الدسمة والعالية بالسعرات الحرارية. وثانياً، تساعدك هذه الطريقة في التفكير ملياً قبل تناول المأكولات، وبالتالي تدفعك الى عدم الإكثار من تناول المأكولات الغنية بالدهون والدسمة التي تعمل على زيادة وزنك وتجميع الكيلوغرامات الزائدة. ثالثاً تشير الأبحاث العلمية الى أنّ هذه الطريقة تشجع المرأة على اتباع نظام غذائي صحي وتناول المأكولات المليئة بالمغذيات والقليلة بالسعرات الحرارية.
نصيحة "أنا زهرة" لك اليوم هي اللجوء الى هذه الخدعة السهلة والبسيطة من خلال شراء مفكرة صغيرة وإبقائها في حقيبتك من أجل تدوين كل المأكولات التي تتناولينها وبالتالي الحصول على الرشاقة الدائمة والوزن الصحي.
ما رأيك سيدتي بنصيحتنا اليوم؟ وهل ستتبعينها للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة؟
المزيد:
“أنا زهرة” تكشف سرّ رشاقة مارلين مونرو