تلازمك الرغبة الشديدة في تناول الحلويات قبل الدورة الشهرية؟ يرافقك الإشتياق لتناول كيس من التشيبس عند اتباع الرجيم؟ لا تستطيعين السيطرة على شهيتك ورغبتك في تناول الوجبات السريعة عندما تكونين خارج المنزل؟ هل تستيقظين ليلاً وتشعرين بالرغبة في تناول البسكويت والشوكولا؟ اليوم، تقدّم لك "أنا زهرة" الحلّ الأفضل لمشكلتك وهي طريقة جديدة أثبتت الدراسات فعاليتها في كبح الشهية عند المرأة.
هذه الطريقة تقضي بتناول النعناع بمختلف أشكاله. نعم يا زهرتنا! ثبت أخيراً أنّ النعناع هو الغذاء الطبيعي والصحي الذي يكبح الشهية إزاء مختلف أنواع المأكولات سواءً الموالح أو الحلويات. رائحة النعناع القوية تسيطر على الشهية ومادة "المنتول" التي يضمّها توقف الرغبة في تناول أي نوع من الطعام. وتجدر الإشارة الى أنّ استخدام النعناع لكبح الشهية يسهم في خسارة الكيلوغرامات الزائدة بطريقة أسرع ويمنحك جسماً جذاباً وصحياً.
لذلك اليك بعض النصائح عن كيفية استخدام النعناع لكبح شهيتك:
- اشربي كوباً من شاي النعناع من دون إضافة أي نوع من السكر اليه.
- تناولي حبة من العلكة أو السكاكر الخالية من السكر بنكهة النعناع.
- تناولي 4 أوراق من النعناع الطازجة.
- نظفي أسنانك بمعجون الأسنان المنكّه بالنعناع.
- استنشقي زيت النعناع لمدة 3 دقائق.
ما رأيك سيدتي بهذه النصيحة لكبح الشهية؟ وهل ستطبّقينها؟
المزيد:
6 عناصر غذائية تمنحك جسماً… مشدوداً!