مرحبا دكتوره انا فتاة عمري 16 عاما ، طولي 165 ووزني 70 واواجه مشكلة في ذلك ، علما باني كنت قد قررت اتباع حمية لكنها تسببت لي بامساك واضطررت لتوقفيها ارجو ان تصفي لي حمية تساعد في تخطي مشكلتي ، انا اتبعت فكرة كوب عصير ليمون دافئا صباحا ولم ار جراء ذلك نتيجة .. وشكرا لك ، السلام عليكم