تناول هذا! 5 حبات من الساشيمي   210 وحدة حرارية 30 غرام بروتين 0غرام نشويات 10 غرام دهون 65 ميلليغرام كوليسترول       ليس ذلك! 5 حبات من كاليفورنيا رول 325 وحدة حرارية 5 غرام بروتين 20 غرام نشويات 25 غرام دهون 5 ميلليغرام كوليسترول