هل اضطررتِ يوماً لعدم الذهاب للنادي الرياضي وممارسة التمارين خوفاً من أن يتسبب ذلك في إفساد تسريحة شعرِك أو السشوار الذي قمتِ بعمله في الصالون؟ جميعنا نعلم أن التمارين الرياضية هامة جداً في المحافظة على جسد جميل ورشيق ولكنها أيضاً قد تكون معوقاً أمام التمتع بشعر جميل كل يوم. ولكن، لا تدعي ذلك يمنعكِ من مزاولة التمارين والحصول على القدر الذي تتمنينه من الرشاقة، إليكِ نصائح الخبراء فيما يتعلق بالمحافظة على جمال شعرِك وتسريحته حتى بعد ممارسة الرياضة: للتخلص من العرق: يؤدي العرق إلى جفاف الشعر وقد يؤدي كذلك إلى ظهور الشعيرات الصغيرة المزعجة، للتصدي لهذا قومي بوضع كمية صغيرة من السيروم أو كريم الشعر على خصلات شعرِك قبل ويعد التمرين. تخلي عن ربطات الشعر المطاطية: أفضل طريقة للتقليل من نسبة تعرق الشعر هي من خلال ربطه للأعلى بعيداً عن الوجه، ولكن تجنبي تسريحة ذيل الحصان أو الكعكة المرتفعة لأنهما سيتركان تقوساً في خصلات الشعر، وقد يؤدي ذلك لما هو أسوأ وهو تكسر الشعر. والحل المثالي في هذه الحالة هو ربط الشعر بطريقة ناعمة وعدم شده باستخدام ربطات غير مطاطية. اجعلي التمرين صديقاً لشعرِك: إذا كان تمرينكِ خفيفاً فاجمعي شعركِ للأعلى في كعكة صغيرة واتركيه كذلك عند غسله بالماء بعد التمرين. قومي بعدها بتجفيفه باستخدام السشوار والرطوبة المتجمعة في الحمام ستمنح الشعر خصلات متموجة جميلة فور فككِ للكعكة. لا تمسي الشامبو الجاف: الشامبو الجاف مثالي للفتيات الرياضيات فهو يمتص الزيوت وأية بقايا أخرى على فروة الرأس من دون تجفيف الشعر بشكل قاسي، كما أنه يمنح خصلاتِك الشكل والحجم المثالي للتسريحات التي ترغبين بها. إذا كنتِ تحبين بركة السباحة: إذا كنتِ لا تستخدمين غطاء الشعر أثناء السباحة فاستخدمي شامبو منقي للتخلص من بقايا الكلور التي تؤدي جفاف الشعر وقسوته، كما أنه قد يؤدي لتحول الصبغة الشقراء إلى خضراء فانتبهي! تأكدي من استخدام مستحضرات شعر خاصة بالمحافظة على لون الشعر كالماسكات كل سبعة أيام.