وزني زائد وبتمنى تساعديني

مرحبا عمري 16 سنة و طولي 1,52 و وزني بيلعب بين53 كج و 56 كج و مش عارفة أضبط وقتي للأكل و مابطلع أتمشى و لا بعمل رياضة من كثر الكسل و الخمول محتاجة مساعدتك ساعديني شكرا رانيا