انا وزني بسم الله ماشاء الله 152 كجم وطولي 189 سم  واتحرك بطريقة جيده جدا لكن تعبت من نظرات المجتمع لي وعايز اخس باي طريقة ارجوك يادكتور او دكتورة ساعدوني وعطوني جدول امشي علية ولكم الشكر والتقدير