عادةً ما يتسبب ارتفاع درجات الحرارة وسخونة الجو خلال فصل الصيف في عدم خلود الأطفال الرُضع إلى النوم بشكل جيد. وللتغلب على هذه المشكلة، أوصت اختصاصية التمريض الألمانية نيكول نورينبرغ الآباء بإجراء حمام دافئ لطفلهم قبل النوم لمدة تراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.
وأوضحت نورينبرغ فائدة ذلك بقولها: "يشعر الكثير من الأطفال بالراحة، عندما يستحمون في مياه دافئة تُقدر بـ 32 درجة مئوية تقريباً. ويعمل اللعب في الماء داخل حوض الاستحمام على خفض درجة حرارة جسم الطفل؛ ثمّ يُتيح له فرصة الاستمتاع بنوم أفضل".
وأكدت الخبيرة الألمانية أن اختلاف إيقاع نوم الطفل خلال أيام الصيف الحارة يُعد أمراً طبيعياً للغاية، موضحةً: "عادةً ما يأخذ الطفل الذي يتمتع بصحة جيدة، قسط النوم الذي يحتاجه وبالطريقة المناسبة له."
وتضرب نورينبرغ مثالاً على ذلك بأنه يُمكن أن ينام الطفل لفترات قصيرة مرات عدة على مدار اليوم خلال أيام الصيف الحارة بدلاً من أن ينام مرة واحدة لفترة طويلة في الظهيرة.
المزيد:8 نصائح للحفاظ على صحة طفلك في الصيف!