إرشادات رمضانية للعناية بالجلد
من المعروف بأن للصيام فوائد متعددة ومنها التخلص من سموم الجسم التي تؤدي بدورها إلى الإصابة بأمراض جلدية. فخلال رمضان يصبح الموضوع الذي يدعو إلى الاهتمام هو الجفاف وخاصة بسبب نقص السوائل في الجسم ، الحرارة الزائدة وشدة التكييف الهوائي. ونتيجة لذلك يبدو الجلد جافاً وفي أكثر الأحيان يتعرض للتشقق. ولتجنب هذه المشاكل إليكِ إرشادات عيادة بايولايت التجميلية في دبي:
1-أفطري بتناول التمر ومزيج من كوب من العسل الفاتر والليمون الذي يحارب التسمم.
2-أكثري من تناول الخضروات والفاكهة وتجنبي المأكولات المقلية حيث ليس هناك داعي لها في رمضان.
3-تناولي الحساء والسلطات في بداية الإفطار والتي تجعلكِ تتناولين كمية أقل من المأكولات الرئيسية.
4-إشربي الكثير من الماء بين وجبة الإفطار والسحور قبل البدء بالصيام.
5-إستعملي مرطب الوجه "بلاسينتا" الماسي الغني من بايولايت والذي يعمل على ترطيب الجسم على الفور.
6-ليس هناك علاجات مضمونة للضغوط اليومية مثل زيادة الوزن وإزالة الدهون، استخدمي مستحضرات "ليبوكريو" و"بودي بليتز" من بايولايت واقضي على خلايا الدهنية وشدي العضلات والجلد، وزيدي تنقية الغدد اللمفاوية بواسطة هذه المستحضرات.
7-اعتبري أن رمضان هو وقت التخلص من السموم، تناولي مزيجاً من زيت الزيتون الصافي وعصير الليمون الطازج الذي يساعد على تنقية الكبد ويعتبر ذلك ضروري للحصول على بشرة نقية ومشرقة.
8-مارسي التمارين الرياضية ضمن المعقول حيث أن 15-20 دقيقة من المشي اليومي كافية لتصعيد ضربات القلب والقيام بواجباته اللازمة.
9-اذا أحسستِ بالرغبة في مزيد من الطعام في أي وقت فعليكِ بتناول المكسرات الغنية باوميجا 3 (اللوز) ولا تسرعي في تناول الطعام بسبب الجوع.
10-وأخيراً، حاولي تجنب الوجبات المتأخرة في الليل وحافظي على تناول كميات قليلة من البروتينات للمحافظة على مستوى الأنسولين في الجسم.