المعلومات الغذائية للشخص الواحد: 524 سعرة حرارية  14 غرام نشويات  122 غرام دهون  35 غرام بروتين   نصيحة صحية: استبدلي الحليب الكامل الدسم بالخالي منه واستخدمي لحم البقر للحدَ من كمية الدهون.