يحمل الشاي الأخضر عدداً كبيراً جداً من الفوائد الصحية. هو يساعد في الحماية من أمراض السرطان بحسب الدراسات، ويسهم في حرق السعرات الحرارية في الجسم، مما يمنحك الرشاقة في وقت سريع. الشاي الأخضر يعزّز مناعة الجسم ويحدّ من التهاب المفاصل ويمنح البشرة النضارة. ولكن كم كوباً من الشاي الأخضر يجب شربه يومياً للحصول على هذه الفوائد؟
10 أكواب لمنع السرطان
تبيّن إحدى الدراسات العلمية أنّ الأشخاص الذي يشربون 10 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم يخفّ لديهم احتمال الإصابة بالسرطان أكثر من الأشخاص الذين يتناولون 5 أكواب فقط. البوليفينول هي المادة الموجودة في الشاي الأخضر التي تساعد في منع الإصابة بالسرطان.
7 أكواب لخسارة الوزن
إذا كنت ترغبين في خسارة الوزن عبر الشاي الأخضر، عليك شرب 7 أكواب في اليوم. كل كوب يحرق 40 سعرة حرارية في الجسم، وبالتالي شرب 7 أكواب يساعد على حرق 280 في اليوم أي ما يعادل ساعة من المشي وبالتالي تحقيق الرشاقة سريعاً.
4 أكواب لمكافحة التهاب المفاصل
كشفت دراسة من جامعة "كليفلاند" الأميركية أنّ شرب 4 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم يمنع الإصابة بمرض التهاب المفاصل أو حتى الحدّ من أعراضه عند الأشخاص المصابين به.
كوبان للتمتع ببشرة نقية
إذا كنت تريدين الحصول على منافع الشاي الأخضر الجمالية، فكوبان في اليوم كافيان، يزوّدانك بالكمية التي تحتاجينها من المواد المضادة للأكسدة، مما يمنح بشرتك إشراقة مميزة ونضارة رائعة.
وأنت يا زهرتنا كم كوباً من الشاي الأخضر تشربين في اليوم؟
المزيد:
تفاحة في اليوم… كيف تبعدك عن الطبيب؟ أشعة الشمس تحمي من الجدري! شاي البابونج لا يعالج أمراض العين