الكوسى المشوية أم الكوسى المقلية
تناول هذا!
3 حبات من الكوسى المشوية مع كوب من اللبن خالي الدسم
190 وحدة حرارية
7 غرام بروتين
17 غرام نشويات
6 غرام دهون
ليس ذلك!
3 حبات من الكوسى المقلية مع كوب من اللبن كامل الدسم
445 وحدة حرارية
7 غرام بروتين
17 غرام نشويات
35 غرام دهون