بات الخلوي من أساسيات الحياة لا يمكن الاستغناء عنه. تنتشر التحذيرات حول استخدام الهاتف بشكل كبير، فهو قد يؤثر في الذاكرة ويسبّب خللاً في الدماغ ويمنعك من الحصول على ساعات نوم هادئة. لكن ما علاقة الهاتف الخلوي بالرياضة والرشاقة؟!
تشير البحوث العلمية الجديدة إلى أنّ استخدام الهاتف الخلوي لوقت طويل يخفّف من حماس الشخص للقيام بالأنشطة البدنية وحتى الذهاب الى النادي الرياضي. هذه الدراسة أجريت على 305 أشخاص، وبيّنت أنّ الذين يقضون ساعات طويلة يستخدمون الهاتف الخلوي يقومون بحركة أقلّ من الأشخاص الذين يستخدمون الهاتف الخلوي للضرورة فقط. وبالتالي يمكن الاستنتاج أنّه كلما قضيت وقتاً على هاتفك، كلما تحرّكت بشكل أقل.
من جهة أخرى، استخدام الهاتف الخلوي أيضاً أثناء التواجد في النادي الرياضي يمنعك من القيام بالتمارين الرياضية بشكل صحيح، ويبدّد وقتك، وبالتالي لا تستطيعين حرق السعرات الحرارية. وفي هذه الحالة، عليك إطفاء الهاتف أثناء التواجد في النادي الرياضي لتحقيق الرشاقة.
وأخيراً نصيحة "أنا زهرة" لك هي التخفيف قدر المستطاع من استخدام الهاتف الخلوي للتمتع بصحة أفضل.
المزيد: