سؤال من فلسطين: طالبة جامعية أعاني من زيادة الوزن

انا طالبة جامعية عمري 19 سنة طولى 167 ووزني 85 وانا متضايقة جدا من وزني..عملت رجيم قبل هيك وضعفت كتير بس كا رجيمي تخفيف النشويات والمشي والرقص يوميابس رجع وزنى تاني ومنطقة الدهون عندى فى الحوض فقط ارادفي وايديا مو مترهلين ..ارجوكي ساعديني وزني هو مشكلتى الحقيقة وكام الوزن المثالى لحالتي؟