المزيد:
اكتشفي فوائد الزعتر الكثيرة!
الزعتر من النباتات الصحية بامتياز يتميز برائحته الزكية والقوية ومذاقه اللاذع. ما هي فوائد الصعتر الصحية؟ وما هي أفضل الطرق لتناوله؟ وكيف يفيدك الزعتر؟
يحمل الزعتر عدداً كبيراً من الفوائد للجسم أبرزها:
ينشّط الدورة الدموية ويحدّ من الآلام.
يعالج التهابات الجسم وخصوصاً التهاب المسالك البولية والمثانة.
يساعد في عملية الهضم ويحسّن من عمل الجهاز الهضمي.
يقوّي الذاكرة ويحمي من الزهايمر.
يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تحسّن من نضارة بشرتك.
يحمي من أمراض القلب ويخفض الكوليسترول في الدم.
يرفع معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم.
يحمي من السعال الديكي ويقوّي جهاز المناعة وبالتالي يحمي من نزلات البرد.
يعالج ارتفاع السكر في الدم.
ينقي الدم من السموم.
كيف تناول الصعتر؟
يمكن تناول الزعتر الأخضر عبر إضافة أوراقه الى مختلف أنواع السلطات أو حتى الى السندويشات. من جهة أخرى، يمكن غلي أوراق الزعتر في المياه وتناول كوب منه مرة في اليوم. ويتوافر في الأسواق الزعتر المجفف مع السمسم المحمص الذي يمكن تناوله بالخبز مع القليل من زيت الزيتون.