هل تشعرين بالتوتر قبل الدورة الشهرية؟ هل تداهمك آلام البطن بشكل كبير خلال أيام الطمث؟ الحلّ يا زهرتنا هو التركيز على الأطعمة التي أثبتت الدراسات العلمية أنّها تخفف من المشاكل التي تحصل قبل الدورة الشهرية وخلالها. تجدين هذه الأطعمة في مجموعة الصور أعلاه... هل ستتناولينها قبل بدء دورتك الشهرية المقبلة؟