المزيد:
اليك تفاصيل رجيم كيم كاردشيان قبل الزفاف!
“أنا زهرة" تكشف أسرار رشاقة شاكيرا
شاكيرا النجمة والأم تتمتع بجسم جذاب ترغب كل امرأة في الحصول عليه. إذا كنت ترغبين يا زهرتنا في التمتّع بجسم مماثل لهذه المغنية، ما عليك سوى اتباع أسرار شاكيرا للمحافظة على الرشاقة التي تكشفها لك "أنا زهرة" اليوم.
الرقص ثم الرقص
الرقصات التي تقوم بها شاكيرا على المسرح من أجمل الرقصات التي يمكن مشاهدتها. لكنّها لا ترقص فقط على المسرح بل تمارس الرقص كرياضة من أجل المحافظة على الرشاقة. مثلاً، الزومبا ساعدت شاكيرا على استعادة رشاقتها بعد ولادة طفلها الأول خلال شهرين فقط.
هوايات صحية
لا تمارس شاكيرا الرياضة فقط من أجل خسارة الوزن بل لديها هوايات متعددة كممارسة رياضة التنس، ما يساعدها في الحفاظ على وزنها ورشاقتها.
السمك المشوي والخضار من الوجبات الأساسية
السمك المشوي والخضار المشوية من أكثر الأطعمة التي تتناولها شاكيرا. وهي تحرص على عدم الإكثار من الدهون كي تحافظ على وزنها ورشاقتها.
الشوكولا باعتدال
تصرّح شاكيرا بأنها تتناول أطعمة صحية في غالبية الأحيان ولكنها لا تستطيع أبداً التوقف عن تناول الشوكولا مهما كلف الأمر. لذلك هي تتناول طعاماً متوازناً ولا تحرم نفسها من الشوكولا الذي تعشقه بشكل جنوني.