الفكاهة تحميك من الإحباط

يشعر الطامحون إلى الكمال على وجه الخصوص بضيق شديد، حينما لا يُكتب لخططهم النجاح. ويرجع ذلك إلى أنهم يسعون إلى تحقيق أهداف عالية، ومن ثم يصابون بالإحباط إذا لم تُكلل مساعيهم بالنجاح. وذكرت مجلة «علم النفس اليوم» الألمانية أن باحثين في جامعة كينت البريطانية أجروا دراسة شملت 149 شخصاً من أجل التوصل إلى أفضل السُبل التي تساعد الطامحين إلى الكمال في تجاوز إخفاقاتهم. وتوصل الباحثون إلى أن النظر إلى الإخفاق بشكل إيجابي يُعد أفضل طريقة للتعامل مع مثل هذه المواقف؛ حيث يحاول المرء إيجاد أي جانب إيجابي في النتيجة التي وصل إليها والتي لا ترضي طموحه تماماً. وأظهرت الدراسة أيضاً عدم جدوى طرق أخرى مثل إنكار الفشل أو تشتيت الانتباه عنه أو التنفيس عن الغضب الناجم عنه أو الإلقاء باللائمة على النفس. وخلص الباحثون إلى أن تقبل الإخفاق بصدر رحب ومواجهته بشيء من الفُكاهة ساعد المشاركين في الدراسة على تجنب الإصابة بالإحباط. لذا ينصح الباحثون الأشخاص الطامحين إلى الكمال بأن يصبوا تركيزهم على ما تم تحقيقه بدلاً من التركيز على ما لم يتحقق.