الرياضة... طوق النجاة لمرضى الانسداد الرئوي

أكّدت "الرابطة الألمانية لعلاج أمراض الرئة" أنّ ممارسة الرياضة طوق نجاة لمرضى الانسداد الرئوي المزمن (COPD)؛ إذ أنّها تحول دون تدهور حالتهم الصحية، وتقلل من فرص احتجازهم في المستشفى. ولتحقيق هذه الفوائد، أوصت الرابطة المرضى بممارسة  رياضة المشي بمعدل يراوح بين 3 و 6 كيلومترات يومياً، أو ممارسة الأنشطة البدنية بمعدل لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعياً. وأشارت إلى أنّ مرضى الانسداد الرئوي المزمن يشعرون عادة بضيق في التنفس بعد بذل مجهود بدني قليل. لذا فإنهم يميلون غالباً إلى الراحة وعدم إجهاد أنفسهم قدر المستطاع، إلا أنّ ذلك يتسبب في تدهور لياقتهم البدنية بشكل تدريجي، ومن ثم تتراجع قدرتهم على الحركة. بالإضافة إلى ذلك، تتسبب قلة الحركة في زيادة معدلات نوبات ضيق التنفس، وإضعاف جهاز المناعة لدى المرضى، ما يجعلهم أكثر عُرضة للإصابة بعدوى المسالك التنفسية، التي تتسبب بدورها في تدهور حالة الانسداد الرئوي المزمن، ما يستلزم تلقي العلاج في المستشفى. للمزيد: الحركة: طوق النجاة من السكري تناولي النشويات في هذه الأوقات فقط! بالصور: تمارين رياضية منزلية