ارتفاع شاشة الحاسوب قد يُصيبك بآلام الرقبة

حذّرت "الجمعية الألمانية للتأمين ضد الحوادث" من أنّ الوضعية المرتفعة لشاشة الحاسوب قد تصيب موظفي العمل المكتبي بآلام في مؤخرة الرقبة. لذا أوصت الجمعية بضبط الشاشة بحيث تكون حافتها العلوية عند أسفل مستوى ارتفاع عين الموظف، مؤكدةً أنه كلما اقتربت الحافة السفلية للشاشة من سطح المكتب، كلما كان ذلك أفضل لحماية الموظف من آلام مؤخرة الرقبة. وأشارت إلى أهمية ألا تقل المسافة بين العين والشاشة عن 50 سنتيمتراً، على أن يتسنى للموظف في الوقت ذاته قراءة الكتابة على نحو جيد. ولتحقيق ذلك، شددت الجمعية على ضرورة ألا يقل حجم الخط عن 3 ميلليمترات، مؤكدةً أنه من الأفضل ضبط ميل الشاشة، بحيث يمكن النظر إليها بشكل عمودي.