المعلومات الغذائية للشخص الواحد:  480 سعرة حرارية، 1 غراماً نشويات، 35 غراماً بروتين، 37 غراماً دهون. نصيحة صحية: اشوي السمك بدلاً من قليه للحد من كمية الدهون خاصاً تلك المشبعة.