الطريقة الفضلى والمضمونة من أجل خسارة الوزن بطريقة صحية هي الحدّ من عدد السعرات الحرارية اليومية. تغييرات بسيطة قد تساعد في تخفيف أكثر من 400 سعرة حرارية يومية. هذه الطرق أتبعها يومياً في حياتي واليوم سأشاركك إياها يا زهرتي... ترى، هل ستتبعينها كلها أم أنّك ستختارين بعضاً منها فقط؟