لا تقلقي، أنت لست الوحيدة التي تعاني من هذه المشكلة. الإمساك يصيب 80? من الأشخاص في مرحلة ما من الحياة وفقاً لـ "الجمعية الأميركية لجراحي القولون". لذا هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى هذه المشكلة المزعجة وتتمثل في التالي: السفر: تغيير النظام الغذائي ونوعية المياه عند السفر يؤثران بشكل كبير على صحة الجهاز الهضمي. السفر يجعلك تتناولين أطعمة جديدة ربما تكون فقيرة بالألياف الغذائية، مما يسبّب الإمساك. التوتر: نعم، التوتر يسبّب الكثير من الأمور السيئة للجسم من بينها الإمساك. التوتر يؤثر في الجهاز العصبي المعوي، مما يخفف من نسبة ذهابك إلى الحمام ويصيبك بالامساك. التوقف عن ممارسة الرياضة: الرياضة تعمل على تحريك الأمعاء، وبالتالي فالتوقف عن ممارستها قد يسبّب لك الإمساك. لذا زهرتنا لا تتوقفي عن ممارسة الرياضة بشكل فجائي ولمدة طويلة، فهي ضرورية لصحة جهازك الهضمي. تناول الأدوية المسكنة: تناول الأدوية المسكنة على المدى البعيد يسبّب الإمساك. لذا، نصيحتنا لك زهرتنا هي تناول الأدوية المسكنة عند الحاجة فقط. جفاف الجسم: عدم شرب كمية كافية من المياه يسبّب الجفاف للجسم، مما يؤدي بدوره الى الإمساك. لذا المياه جزء أساسي من حياتنا اليومية ويجب شرب ما لا يقل عن ليترين في اليوم للتمتع بصحة جيدة وعدم الإصابة بالجفاف. مشكلة في الغدة الدرقية: خمول الغدة الدرقية يسبّب بطء عمل الجهاز الهضمي، مما يؤدي بدوره الى الإصابة بالإمساك. في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب. مرض مزمن في الجهاز الهضمي: الإصابة المزمنة بالإمساك يعني أنّك قد تعانين من إحدى مشاكل الجهاز الهضمي. لذا لا بدّ من استشارة الطبيب لإيجاد حلّ لهذه المشكلة. انتظرينا قريباً للحصول على الطرق الطبيعية التي تكافح الإمساك. للمزيد: انتبهي من… المسكّنات! مرض البيكا يهدّد حياتك!

لا تحبين شرب المياه؟ اليك الحلّ