جميعنا تجرأنا في يوم من الأيام على قص كمية كبيرة من شعرنا، ومن ثم ندمنا! وغالباً ما نشعر من بعدها بطول الفترة المستغرقة لإعادة الشعر إلى طوله السابق، ولكن هل توجد هناك طرق لزيادة طول الشعر في فترة أقصر وبشكل أسرع؟ بينما تكونين أنتِ في انتظار نمو شعركِ بفارغ الصبر، تكون كل شعرة منشغلة بالمتدد بنسبة سم واحد في الشهر. قد يبدو ذلك الأمر محبطاً، ولكنه ليس كذلك البتة. يقول خبراء الشعر بأن شعركِ يزداد طولاً بنسبة 0.3 كل يوم، وأنتِ تملكين حالياً ما بين 100 ألف إلى 150 ألف شعرة في فروة رأسكِ، ويتكون الشعر من البروتينات بنسبة 90% من تركيبته، وقد تقل نسبة نمو الشعر نظراً للحمية الغذائية التي تتبعينها التي قد تكون تنقصها البروتينات، وأيضاً جراء أمراض الغدة أو نقص في فيتامين D أو B12 أو نقص في الحديد. ولكن لا تعرهي إلى أقرب صيدلية لتقتني المكملات الغذائية باهظة الثمن، فيحذر الخبراء بعدم أخذ الفيتامينات فقط لأنكِ تشعرين بأنكِ بحاجة إليها، فالإكثار منها سيء جداً، بقدر نقصها في الجسم. ولكن، ما الذي يجب أن تفعليه لتزيدي من نمو شعركِ؟ زوري الصالون كل 6 إلى 8 أسابيع للتخلص من الأطراف المتقصفة ولينمو شعركِ بشكل صحي وقوي، نحن نعلم أن هذه الزيارة هي آخر شيء تفكرين به في عملية زيادتكِ لطول شعركِ، ولكنها مهمة في الحصول على شعر صحي وقوي. هناك أيضاً العديد من الأشياء التي من الممكن أن تجربيها في المنزل، فالزيوت هي صديقة شعرك المفضلة! لذا تجنبي علاجات الصالون الباهظة في الثمن وجهزي علاجاً بنفسكِ. إن زيت جذور العنب مفيد جداً، لذا دلكيه على فروة الشعر مرتين في الأسبوع. كما أن زيت جوز الهند الجوجوبا رائعة عند تسخينها وتطبيقها على فروة الرأس وعلى الشعر، وتذكري بأن علاجات الترطيب الأسبوعية ضرورية جداً. جربي أيضاً ماسك بياض البيض، قومي بوضع بياض البيض على الشعر لتعيدي بنائه، فهو يساعد في تقوية الشعر، وبالتالي زيادة نموه. وتذكري، إن استعمال مصففات الشعر دائماً قد يؤثر في نمو شعرك. وأخيراً، تأكدي من شرب كميات كبيرة من الماء يومياً وإضافة البروتينات إلى حميتكِ الغذائية، مثل السمك، الأفوكادو، والجوز وبذور الكتان.