لا للنظام النباتي خلال الحمل

قد يكون النظام النباتي صحياً للأشخاص العاديين. تشير الأبحاث إلى أنّه يحمي من أمراض القلب ويخفّف من التعرّض للجلطات، ولكنّ الأمر ليس مماثلاً بالنسبة إلى الحامل. ومن هذا المنطلق، حذّرت شبكة "الصحة سبيلك إلى الحياة" الألمانية من أنّ اعتماد المرأة أثناء الحمل على نظام غذائي نباتي يخلو تماماً من اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان يعرّض الطفل للخطر قبل الولادة وبعدها. وأوضحت الشبكة أنّ التغذية النباتية الكاملة تصيب الطفل بنقص العناصر الغذائية اللازمة للنمو، مثل البروتين والكالسيوم واليود والزنك وفيتامين B2 و B12 وفيتامين "د" التي يقل تركيزها أو يكاد ينعدم في الأطعمة النباتية. وتترتّب على هذا النقص عواقب وخيمة، مثل بطء نمو الجهاز العصبي والنحول وفقر الدم وهشاشة العظام والأسنان. وأشارت الشبكة إلى أنّ خطر إصابة الطفل بنقص المواد الغذائية يظل مرتفعاً، حتى مع اتباع نظام نباتي مثالي يسد احتياجات الجسم من كل العناصر. لذا على الحامل تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على كل العناصر الغذائية.