هكذا تتجنّبين عدوى المسالك البولية

مشاكل المسالك البولية كالإلتهابات تصيب المرأة بشكل كبير جداً. لكن يمكن تجنّب هذه المشاكل باتباع بعض التدابير البسيطة بحسب موقع "فرويندين ويل فيت" الألماني. ولهذا الغرض، ينصح الموقع الألماني بالإكثار من السوائل، موضحاً أنه ينبغي تناول ما لا يقلّ عن لتر ونصف اللتر إلى لترين من الماء أو شاي الأعشاب أو شاي الفواكه غير المحلّى يومياً بهدف طرد الجراثيم ومسببات الأمراض من المثانة. كما شدد "فرويندين ويل فيت" على عدم تجاهل الرغبة في التبول والذهاب إلى المرحاض فور الحاجة، مع مراعاة الاسترخاء وعدم الضغط الشديد، موصياً بارتداء ملابس تبعث على الدفء لحماية المنطقة التناسلية والكليتين بصفة خاصة من البرد كي لا تصبح هذه المنطقة مرتعاً للجراثيم المسببة لعدوى المسالك البولية. ومن أجل الحفاظ على التوازن الطبيعي للأعضاء التناسلية، ينصح الموقع المعني بشؤون الصحة والجمال بعدم تنظيفها باستعمال مستحضرات العناية مثل الصابون والغسول، مشيراً إلى أن مستحضرات العناية الخاصة بالأعضاء التناسلية تكون شديدة عادةً، مما يُضعف قوى الدفاع الطبيعية للأعضاء التناسلية. وللسبب ذاته، ينبغي تقوية جهاز المناعة بشكل عام من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، بالإضافة إلى ممارسة الأنشطة الحركية والتنزه بانتظام في الهواء الطلق. وفي حال الإصابة بعدوى المسالك البولية رغم اتباع هذه التدابير، فينبغي حينئذ استشارة الطبيب المختص فوراً.