تنتشر أمراض السرطان في وقتنا الحالي، مما يدفعنا إلى الخوف على صحتنا. مع بداية العام الجديد واتخاذ قرارات صحية، نتمنى منك زهرتنا إضافة بعض القرارات الصحية التي نقدمها لك اليوم لأنّها تساعد في حمايتك من السرطان. أكثري من الخضار والفواكه الخضار والفواكه بألوانها وأنواعها المختلفة اللذيذة والصحية تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامنيات والمعادن والألياف الغذائية التي يحتاجها جسمك. كل هذه المواد تعمل على وقاية خلايا الجسم من السرطان، خصوصاً أنّها تعزّز جهاز المناعة. تناولي الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على عدد كبير من المواد المضادة للأكسدة التي تسهم في مكافحة الخلايا السرطانية في الجسم. أعدي الشاي الأخضر واشربيه ضمن حرارة معتدلة للتأكد من حماية جسمك من مختلف أنواع السرطان. اقلعي عن التدخين تحتوي السجائر أو حتى النرجيلة على مادة النيكوتين التي تسبّب السرطان. الإقلاع عن السجائر أو النرجيلة سيحمي صحتك. وتجدر الإشارة إلى أنّ التواجد في غرفة مغلقة مع مدخنين يسبّب لك الضرر أيضاً. خففي من التعرّض للمواد الكيميائية نتعرّض في حياتنا اليومية الى عدد من المواد الكيميائية الخطيرة. ولكنّ تجنب هذه المواد قدر المستطاع يساعد في حمايتك من السرطان. لذا حاولي تجنّب علاجات الشعر قدر المستطاع وخففي من استخدام الكريمات التجميلية. مارسي الرياضة ممارسة الرياضة بشكل يومي يحمي صحتك من مختلف أمراض السرطان. تحفز الرياضة الجسم على إنتاج خلايا صحية دوماً، مما يساعد في إبعاد شبح السرطان عنك. للمزيد: الشواء يسبّب السرطان لا تتناولي السوائل دفعة واحدة! كيف تحسّنين تمرينك الرياضي؟