في الأسبوع الماضي، أخبرناك يا زهرتنا عن العوامل التي تسبّب زيادة شهيتك وبالتالي زيادة وزنك (يمكن الإطلاع عليها هنا). أما اليوم، فسنساعدك في التخلص من هذه المشكلة عبر إخبارك عن طرق تساعدك في كبح الشهية الزائدة، خصوصاً تلك التي تحصل بعد تناول الوجبات الرئيسية. هذه الطرق زهرتنا مثبتة علمياً، فأي واحدة ستجرّبين؟