قطعة من التشيز كيك العادية تحتوي على أكثر من 450 سعرة حرارية لأنّها مصنوعة غالباً من الكريما الطازجة والزبدة وكمية كبيرة من السكر. لكن الوصفة التي سنقدمها لك اليوم صحية بامتياز لا تختلف كثيراً في الطعم عن التشيز كيك العادية. وصفة "أنا زهرة" للتشيز كيك بالأكواب غنية بالألياف والكالسيوم والمواد المضادة للأكسدة وفقيرة بالسعرات الحرارية. أما المكونات التي تحتاجينها لإعداد كوب واحد، فهي: ملعقة من الكورن فليكس الغني بالألياف ملعقة كبيرة من الجبنة القابلة للدهن اللايت ملعقتان كبيرتان من اللبن اليوناني الخالي من الدسم ملعقة صغيرة من سكر الستيفيا حبة من الفراولة وشريحة من الليمون الحامض للتزيين طريقة التحضير: قومي بتكسير الكورن فليكس ووضعها في قعر كوب التقديم. اخلطي الجبنة واللبن مع السكر وضعي المزيج فوق الكورن فليكس. ضعي حبة الفراولة وشريحة الليمون الحامض فوق خليط الجبنة واللبن. ضعي الكوب لمدة نصف ساعة في البراد قبل تقديمه. يمكن تقديم هذه الوجبة لعائلتك في أي وقت، وحتى يمكنك اعدادها لضيوفك كي تتميّزي بها. فهل ستجربينها قريباً؟ للمزيد:

استمتعي بالـ “الآيس كريم” من دون القلق على رشاقتك! لماذا لا تفقدين دهون البطن؟ علامات تدلّ على حاجتك إلى الحديد