لا لجلوس طفلك أمام التلفزيون!

أظهرت دراسة حديثة أنّ جلوس الأطفال أمام شاشات التلفزيون أو الحاسوب أو أجهزة الألعاب لمدة طويلة يومياً يزيد خطر إصابتهم بارتفاع ضغط الدم. الدراسة التي أجراها باحثون في جامعتي سرقسطة الإسبانية وساو باولو البرازيلية، اعتمدت على تحليل بيانات 5221 طفلاً راوحت أعمارهم من 2 إلى 9 سنوات عند بدء الدراسة التي استغرقت أكثر من عامين. وتوصل الباحثون إلى أنّ الأطفال الذين يقضون أكثر من ساعتين يومياً أمام شاشات التلفزيون أو الحاسوب أو ألعاب الفيديو، يزداد لديهم خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 30%، وبالتالي يرتفع لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في وقت لاحق. لذا شددت الدراسة على ضرورة ألا يزيد معدل مشاهدة المراهقين للتلفزيون أو الجلوس أمام شاشات الحاسوب وألعاب الفيديو عن ساعتين يومياً بالنسبة إلى الأطفال الأكبر من 13 سنة. وبالنسبة إلى الذين تراوح أعمارهم من 10 إلى 13 سنة، فيُسمح لهم بمشاهدة التلفزيون بمعدل يومي لا يتعدى 90 دقيقة. أما الذين تراوح أعمارهم من 6 إلى 9 سنوات، فيُسمح لهم بمشاهدة التلفزيون بمعدل يومي لا يتعدى ساعة واحدة فقط. بالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن يقتصر معدل مشاهدة التلفزيون على 30 دقيقة يومياً للأطفال الذين تراوح أعمارهم من 3 إلى 5 سنوات، في حين لا يجوز للأطفال دون 3 سنوات مشاهدة التلفزيون مطلقاً. من ناحية أخرى، توصل الباحثون إلى أنّ الأطفال والمراهقين الذين لا يمارسون الأنشطة الحركية بمعدل 60 دقيقة يومياً، يزداد لديهم خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 50%. لذا شدّد الباحثون على أهمية أن يمارس الأطفال الرياضة لمدة تزيد عن ساعة يومياً. وتعمل الأنشطة البدنية على توسيع الأوعية الدموية، ما يسهم في زيادة إمدادات الأوكسجين إلى القلب وخفض الضغط الشرياني.