فحص الكوليسترول ضروري بعد الخمسين

أوصت "الجمعية الألمانية لمكافحة اضطرابات أيض الدهون والأمراض المترتبة عليها" النساء بفحص نسب الكوليسترول في الدم في مرحلة انقطاع الطمث (سن اليأس)، بهدف الوقاية من أمراض القلب، كالأزمات القلبية. وأوضحت الجمعية أنه ينبغي لكل امرأة بعد انقطاع الطمث إجراء هذه الفحوصات بدءاً من عمر 55 عاماً بصفة خاصة؛ حيث ترتفع لديهن اعتباراً من هذا السن نسبة الكوليسترول الضار، الذي يمكن أن يترسب في الأوعية الدموية، مما يرفع خطر الإصابة بتصلب الشرايين. ومن أجل خفض الكوليسترول السيء، ننصحك بتناول أطعمة غنية بالدهون الصحية كالجوز وزيت الزيتون وزيت الكانولا والسمك مع ضرورة ممارسة الرياضة 30 دقيقة يومياً.