للمزيد:
أسباب مفاجئة تزيد الوزن في رمضان! الأمراض ورمضان: ارتفاع ضغط الدم هذه الأطعمة تكافح العطش خلال الصوم!
أطعمة من القرآن: العنب
قال تعالى: {فَأَنْشَأْنَا لَكُمْ بِهِ جَنَّاتٍ مِنْ نَخِيلٍ وَأَعْنَابٍ لَكُمْ فِيهَا فَوَاكِهُ كَثِيرَةٌ وَمِنْهَا تَأْكُلُونَ} [المؤمنون:19]. في هذه الآية الكريمة، ذُكر العنب الذي يعتبر من أهم وأفضل الفواكه على الإطلاق. تعالي معنا يا زهرتنا في هذه الجولة للتعرّف أكثر إلى فوائد العنب الصحية.
يمكن إيجاد العنب بأشكال وألوان عدة. العنب الأبيض والعنب الأحمر والعنب الأسود والعنب الصغير والعنب البيضاوي والعنب الخالي من البذور كلّها تحمل عدداً لا يحصى من الفوائد الصحية. العنب من الفواكه القليلة التي يتم تناولها مع قشرتها. وبالتالي، هو يمنح الجسم كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تسهم في الحدّ من الإمساك وعسر الهضم. ويساعد العنب في التخلص من الصداع النصفي ويعمل على تحسين الرؤية، كما يعمل كمضاد للجراثيم. وبالتالي يساعد على اخراج كل السموم والمواد المضرة من الجسم، وينقّي الدم. أما العنب الأسود، فيسهم في الحماية من أمراض القلب لإحتوائه على كمية كبيرة جداً من الفيتامينات والمعادن. وفي دراسة حديثة، تبيّن أنّ العنب يساعد في الوقاية من سرطان الثدي عند المرأة في حال تم تناوله بشكل يومي.
كما أنّ هذه الفاكهة مفيدة جداً للبشرة، إذ يعمل العنب على حماية البشرة من أشعة الشمس، ويمنحها رونقاً مميزاً. هذه الفاكهة تساعد أيضاً في تعزيز جهاز المناعة وبالتالي الوقاية من الأمراض.
الطريقة الفضلى لتناول العنب هي تناوله طازجاً، كما يمكن تناوله على شكل عصير. فأي طريقة ستختارين زهرتنا؟