ماء جوز الهند من المشروبات الصحية التي يجب على كلّ صائم تناولها خلال أيام الشهر الفضيل. ماء جوز الهند مشروب طبيعي 100? وخال من أي مواد حافظة، ويحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المهمة للجسم. لا يحتوي ماء جوز الهند على السكر والصوديوم وهو فقير جداً بالسعرات الحرارية وخالٍ من الدهون. يساعد ماء جوز الهند على تخليص الجسم من السموم بفضل مركّباته الطبيعية المطهّرة للجسم والدم. كوب من ماء جوز الهند خلال أيام الشهر الفضيل، يحمل الكثير من الفوائد للجسم. إذ يحتوي ماء جوز الهند على كمية كبيرة جداً من المعادن التي تحافظ على صحة الصائم وتمنع إصابته بالجفاف، خصوصاً أنّ شهر رمضان هذه السنة يتزامن مع فصل الصيف حيث الحرّ الشديد والرطوبة العالية. كما أنّ كوباً من ماء جوز الهند يمنع إصابة الصائم بالعطش خلال ساعات الصوم. إليك هنا بعض الأفكار لتناول ماء جوز الهند في رمضان: اشربي كوباً من ماء جوز الهند على الإفطار وكوباً آخر على السحور. أضيفي ماء جوز الهند الى كوب من الفراولة وحبة من الموز واخلطي المزيج بالخلاط الكهربائي. استخدمي ماء جوز الهند عند طهي الحساء. انقعي الفواكه المجفّفة بماء جوز الهند وتناوليها. للمزيد: رياضة رمضان: تمارين ما قبل الإفطار كيف تجنّب زيادة الوزن في رمضان؟ حوّلي جسمك الى ماكينة حارقة للدهون في رمضان!