إذا كنت حائرة إزاء نوعية الطعام التي ستتناولينها خلال وجبة السناك المقبلة، ننصحك زهرتنا بتناول الشوكولا الداكن. يحمل الأخير العديد من الفوائد الصحية سواء كنت تتواجدين في العمل أو حتى في المنزل. تشير الأبحاث العلمية الى أنّ تناول قطعة من الشوكولا الداكن خلال ساعات العمل ينشط الدماغ ويحسّن وظائفه، كما يساعد في الحدّ من التوتر الذي يحصل خلال ساعات العمل وبالتالي يرفع من انتاجية الفرد الى حد كبير جداً. كما أنّ تناول الشوكولا الداكن يعتبر مثالياً للوقاية من أمراض القلب والجلطات الدموية. يحتوي الشوكولا الداكن على نسبة كبيرة جداً من المواد المضادة للأكسدة الصحية للجسم لأنّها تساعد في تقليص الإصابة بعدد كبير جداً من الأمراض، خصوصاً تلك المتعلقة بصحة القلب. وتجدر الإشارة هنا الى أنّ المواد المضادة للأكسدة المتوافرة في الشوكولا الداكن هي أعلى بكثير من كمية المواد المضادة للأكسدة المتوافرة في الشاي الأخضر. وهنا بعض النصائح لاختيار الشوكولا الداكن: اختيار الشوكولا الداكن الذي يحتوي على 60? من الكاكاو على الأقل. اختيار الشوكولا الداكن الذي لا يحتوي على كمية كبيرة من السكر. شراء نوع من الشوكولا الداكن غير المخلوط بنكهات كالشوكولا مع البرتقال. للمزيد: 7 طرق لإنقاص الوزن في 7 أيام اليك مفتاح الرجيم الناجح! استمتعي بالـ “الآيس كريم” من دون القلق على رشاقتك!