على الرغم من سرعة نمط الحياة والإنشغالات اليومية، نحتاج بين حين وآخر لوقت نتفرغ فيه للإعتناء بأنفسنا. اصنعي أجواء السبا وتمتعي بقدر من الاسترخاء والدلال مع هذه العلاجات الطبيعية المترفة. مقشر العسل والبرتقال اخلطي نصف كوب من السكر البني ناعم الحبيبات مع ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي وعصير نصف برتقالة وملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو. استخدمي الخليط لتدليك بشرتك بحركات دائرية من القدمين طلوعا إلى الصدر والكتفين. يشطف جيدا. قناع الشوكولاتة للوجه والجسد يمكنك استعمال هذا القناع الغني لترطيب الوجه والجسم معا. اخلطي كوب من الكريمة (قيمر) الكثيفة مع ربع كوب من بودرة الكاكاو الطبيعي وربع كوب من العسل و3 ملاعق من مسحوق الشوفان. ضعيه على بشرتك ثم اتركيه ليعمل لمدة 20 دقيقة. يشطف جيدا. حمام الورود والأعشاب املأي البانيو بماء ساخن ثم ضعي كمية من بتلات الورود العطرة مثل الورد الأحمر والياسمين مع بعض أوراق المريمية. أضيفي 10 قطرات من زيت الخزامى الأساسي لتهدئة الأعصاب وعلاج العضلات المتعبة.