قال اختصاصي طب العظام الألماني راينهارد شنايدرهان إنّ آلام الظهر قد ترجع إلى أسباب عضوية أو نفسية، موضحاً أنّ الأسباب العضوية تتمثل في قلة الحركة المستديمة أو التحميل الخاطىء المستمر، مثل الجلوس الدائم. وأضاف أنّ التوتر النفسي قد يكون سبباً لآلام الظهر أيضاً؛ إذ يدخل الجسم في حالة من التأهب وتقع العضلات تحت شد مستمر. وأشار اختصاصي طب العظام إلى أنّه يمكن مواجهة آلام الظهر من خلال ممارسة تمارين اللياقة البدنية وتطبيقات السخونة وجلسات التدليك، بالإضافة إلى إجراءات العلاج النفسي، كتقنيات الاسترخاء مثل الاسترخاء العضلي التقدمي.
للمزيد:
فوائد صلاة الفجر: صحّة وعافية وقلب قوي! كيف الوقاية من ارتفاع الكوليسترول؟ عادات يوميّة تسرّع الشيخوخة!