البابايا مفيدة وخفيفة

قال مركز استعلامات المستهلك الألماني إن فاكهة البابايا تعد بمثابة صديقة المعدة؛ حيث أنها تحتوي على إنزيم "الباباين"، الذي يشبه إلى حد بعيد إنزيمات الهضم بالجسم؛ لذا فإنه يساعد على الهضم، كما أنه يتمتع بتأثير مُليّن. كما تمتاز فاكهة البابايا بأنها فقيرة في السعرات الحرارية، ولكنها غنية بالألياف الغذائية؛ حيث تحتوي 100 غرام منها على 2.3 غرام من الألياف. وبالإضافة إلى ذلك، تزخر فاكهة البابايا بفيتامين C والكاروتينات، التي تتحول في الجسم إلى فيتامين A.