تعد الرياضة سلاحا فعالا لمحاربة ارتفاع ضغط الدم. ولهذا الغرض، تنصح الجمعية الألمانية لعلاج ارتفاع ضغط الدم بالمواظبة على ممارسة رياضات قوة التحمل، وذلك بعد استشارة الطبيب المعالج أولا.   وأوضحت الجمعية أن رياضات قوة التحمل تشمل السباحة وركوب الدراجات الهوائية والركض، مشيرة إلى أهمية ممارستها بمعدل ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيا من أجل تحقيق الاستفادة المرجوة.   للمزيد: الحمص: يحمي القلب ويجدد البشرة قلة حركتك تهدد مفاصلك! 5 علاجات منزلية لإلتهاب المسالك البولية