لا أحد يعرف شعور المرأة التي تعاني من الشعر الخفيف، مثل التي تعيش كل يوم مع المشكلة، إنه من أصعب التحديات التي تواجهها المرأة في أي عمر، وكم هي المقالات التي تنصح المرأة بتناول الفيتامينات والتي لا تفضي إلى شيء وتشعر المرأة بعدها بخيبة أمل. سنحاول في "أنا زهرة" أن نقودك إلى حلول مختلفة وحقيقية وجدية ومجربة، وذلك استناداً لآراء أطباء جلد وكذلك استنادا إلى تجارب من عانين من هذه المشكلة: # السبب أهم خطوة في معالجة الشعر الخفيف هي معرفة السبب، وتحديد السبب يتضمن أن تحققي قليلا في عائلتك، هل أنت الوحيدة صاحبة الشعر الخفيف، أم أن هناك في العائلة عموما نساء بشعر خفيف، عماتك أو خالاتك والدتك أو أخواتك.. إذا كان الأمر شائعا فعلى الأرجح أن السبب وراثي. وإن كنت حالة نادرة في العائلة، فإذن السبب ليس وراثياً بل متعلق بأمر صحي في جسمك أو نفسي، والآن أنت ستتحولين إلى شارلوك هولمز للتحقيق في السبب وراء خفة شعرك لنعرف كيف نحل المشكلة. عليك أن تقصدي طبيب البشرة وتطلبي ورقة تحليل مخبري للحديد وقوة الدم والزنك وفيتامين دي والغدد، وبالتأكيد سيقترح هو أيضا تحاليل أخرى. التحاليل ستكشف السبب إن كان عضوياً.. لكن قد لا يظهر السبب ليس في التحاليل، هنا عليك أن تفكري إن كنت تأخذين أي نوع أدوية لأي سبب فقد تكون ذات تأثير جانبي يستهدف الشعر. إن لم تكوني تتناولي أي أدوية وكنت بصحة جيدة فالسبب قد يكون نفسيا، فالتوتر والعصبية والحزن والاكتئاب والقلق كلها أمور تؤدي إلى تساقط الشعر وضعف عام فيه وشحوب في كل مقومات الجمال. إن لم يكن في أي مما سبق السبب وراء سقوط شعرك وضعفه، فلم يبق إلا أن يكون السبب طريقة معاملتك لشعرك، من كثرة الصبغة والتعرض للسشوار والكي ومستحضرات التنعيم. وربما يكون السبب الإهمال التام فأنت لا تقصيه ولا تدلكيه ولا تضعي له أي نوع من الكريمات المعالجة أو الماسكات الطبيعية. # فيتامين دي وإيه وإي و بي 12 بشكل عام عليك تناول فيتامينات مكملة كما تشائين، لكنك تحتاجين إلى فترة من تناول فيتامينات معينة وهي: دي وإيه وإي وبي وبي 12 بشكل خاص. # تدليك يومي اشبكي يديك على رأسك من الأعلى وحركيهما في كافة الاتجاهات حتى تشعري بسخونة في رأسك. # محلول Minoxidil وهو سائل لتحفز الشعر على النمو لدى الرجال والنساء، خاصة النساء اللواتي يعانين من فراغات أمامية محرجة، وهناك نسبتان منه رقم 5 للرجال ولكن يوصف للنساء اللواتي يعانين من حالة متقدمة من خفة الشعر وهناك نسبة 2.5 للنساء اللواتي يعانين من الشعر الخفيف والفراغات. لدى استعمال هذا المحلول في الأسبوعين الأولين يتساقط الشعر بكثافة، لا تخافي فهو مجرد شعر ضعيف كان سيسقط على أي حال، بعد ثلاثة أسابيع يمكن ملاحظة الفرق إذ يبدأ الشعر الجديد في الظهور. # إبر biotin and bepanthen هذه الإبر مفيدة جدا ومجربة، ويمكن أيضا أخذ البيوتين وهو مادة أساسية لتقوية ونمو الشعر على شكل حبوب من الصيدلية، إضافة إلى الإبر الرائعة التي أثبتت نجاحها على حالات كثيرة، وليس لها آثار جانبية سوى أسعارها طبعاً، لكن النتيجة المرضية تنسينا الأسعار. المشكبة أن هذه الإبر ليست متوفرة في كل البلاد العربية، ويفضل أن تطلبيها من الخارج إن كان هناك من يمكن أن يرسلها إليك من فرنسا أو بريطانيا أو سويسرا مثلا. # PRP على الرغم من أنه صيحة كبيرة في عالم التجميل لكنه في الحقيقة مكلف ولا يعود بفائدة في معظم الحالات التي سألناها، الجلسة الواحدة تكلف تقريبا 600 دولار، ولكي تحصلي على نتيجة جيدة عليك إعادتها مرة أخرى بعد أربعة أشهر، لكن النتيجة ليست مشجعة في الحقيقة. # تحفيز فروة الرأس هناك طرق مختلفة أيضا لتحفيز فروة الرأس ومن بينها علاج الميزوثيرابي، وحقن الفيتامين المباشرة في الفروة وقبعة الليزر التي تساعد على تقوية الشعرة نفسها والبصيلات وهي حلول متوفرة في البلاد العربية شرط أن تعثري على طبيب مختص ولا تلجأي لأي مركز بشكل اعتباطي. # زراعة الشعر للنساء أخيرا وحين تفشل كل الحلول التي يلزمك أن تصبري عليها سنة على الأقل لتري نتائجها، إذا فشلت كل الحلول فليس أمامك سوى الزراعة أو القبول بشكل شعرك الحالي، ومحاولة إخفاء العيوب بالبودرة والتسريحة. والزراعة للنساء تطورت بشكل كبير ومشاكلها تكمن في كلفتها التي تصل إلى 5 آلاف دولار على الأقل، وكذلك في العثور على طبيب محترف يعرف كيف يرمم المناطق الفارغة بشكل جمالي ويعطيك أفضل النتائج.