كيف الحماية من مخاطر الضغوط النفسية في العمل؟

وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص، الذين يعانون من ضغوط نفسية كثيرة في العمل، ترتفع لديهم قيم ضغط الدم بشكل يدق ناقوس الخطر، في حين تحسنت هذه القيم بفضل المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.   وفي سياق متصل، وجد باحثون بجامعة دورتموند التقنية أن الموظفين، الذين يتمتعون باللياقة البدنية، أكثر قدرة على ضبط النفس وأكثر قدرة على التركيز وأقل عُرضة لتشتيت الانتباه وأكثر قدرة على السيطرة على انفعالاتهم تجاه الزملاء والعملاء.