ولتجنب آلام الظهر، يوصي الأطباء بألا يزيد وزن حقيبة اليد عن 10% من وزن الجسم؛ فالمرأة، التي يبلغ وزنها 65 كيلوجراماً مثلا، ينبغي ألا يزيد وزن حقيبتها عن 6.5 كيلوجرام، علما بأن وزن الحقيبة الجلدية وهي فارغة يبلغ نحو 2 كيلوجرام.
للمزيد:
حقيبة اليد الثقيلة تهدد ظهرك!
حذرت مجلة "إن ستايل" الألمانية من أن حقيبة اليد قد تهدد صحة الظهر؛ حيث قد يتسبب حمل الحقيبة الثقيلة على الأكتاف في الإصابة بآلام الظهر.