نصائح للأشخاص الذين يعانون من المياه الزرقاء

يحتفل العالم بالأسبوع العالمي للمياه الزرقاء او ما يسمى الغلوكوما خلال هذا الأسبوع من شهر مارس/ آذار. هذا المرض يصيب العين عند التقدم في العمر وذلك بسبب تلف البصر العصبي في العين مما يسبب ارتفاع قي ضغط دم العين ومشاكل في الرؤية. هذا المرض يصيب العصب البصري للعين ويؤدي الى مشاكل في الرؤية.

الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض يجب عليهم اتباع بعض النصائح اليومية لتجنب مضاعفات هذا المرض. هذه النصائح تتمثل بالتالي:.

• المحافظة على تناول الأدوية في موعدها واستخدام قطرات العيون في وقتها.

• مراجعة الطبيب في حال الشعور بأي عارض مزعج في العين.

• عدم اجهاد العين لفترات طويلة كمشاهدة التلفاز لساعات طويلة او العمل على اللاب توب لوقت طويل لأن ذلك يزيد من مشكلة المياه الزرقاء في العين.

• تغيير نظرك لمدة 30 ثانية عند التحديق بغرض ما او بشيء ما.

• الإبتعاد عن شرب السجائر والنرجيلة لأنها تزيد من ارتفاع الضغط في العين.

• التخفيف من شرب القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين كالمشروبات الغازية والشاي ومشروبات الطاقة.

• الحصول على ما يكفي من النوم خلال الليل.

• عدم اهمال استشارة الطبيب في الموعد المحدد للمراجعة واخباره بكل المشاكل الصحية التي تعاني منها او بأي مستجدات صحية حصلت معك.