لماذا تزداد عصبيتنا في رمضان؟ السبب ليس كما نتصور لأننا جائعين. بل إن هذه التصرفات نتيجة تغيرات كبيرة في كيمياء الجسم خلال فترة الصيام في هذا الشهر من السنة. وهذه قائمة بالتغيرات التي تطرأ على جسم الإنسان خلال شهر رمضان، والتي يمكن أن تضيء على اسباب السلوك العصبي في الشهر الكريم: # زيادة التعب والشعور بالوهن # المزاج السيئ في رمضان هو نتيجة لتغير أنماط النوم، حيث يسهر الناس لساعات أطول وينامون ساعات أقل. # تغير درجة حرارة الجسم والميلاتونين، وهو الهرمون الذي يدفع لانخفاض الحرارة وعادة ما يتبع إيقاع الساعة البيولوجية في الجسم. وتتضاءل الذروة الليلية من الميلاتونين، وتتأخر طوال شهر رمضان. # تغيرات في إفراز هرمون الإجهاد، الكورتيزول. # الانقطاع عن التدخين. # الانقطاع عن القهوة والشاي. # نزول السكر في الدم والشعور بالجوع. # تغير العادات الفجائي. # الاكتظاظ المروري والشعور بضيق الوقت. # قلة شرب الماء.