تقومين بممارسة الكثير من أنواع الرجيم على غير فائدة، لا بد أنك تقومين بفعل شيء خطأ، وها نحن في "أنا زهرة" نحصر لك الأسباب في بضعة نقاط: # أنت ملتزمة بتناول مأكولات مخصصة للرجيم لكنك تأكلينها بكميات كبيرة، مهما كانت سعراتها قليلة أو غنية بالألياف الإكثار منها سيزيد الوزن. # التجويع طول النهار ثم الأكل فجأة في الليل هو أمر يعطل عملية التمثيل الغذائي ويسبب زيادة الوزن. # تتبعين الرجيم وأنت تتناولين أقراص أو أدوية ضغط أو سكري أو اكتئاب أو حساسية ربو أو حساسية عادية. # لم تفحصي نفسك طبياً قبل البدء بالرجيم لمعرفة سبب زيادة الوزن، فقد يكون لديك مشاكل في الغدة الدرقية أو مشاكل أخرى تجهلينها تساهم في زيادة الوزن خاصة إن لم تكوني أكولة. # قلة الحركة تزيد الوزن مهما كان أكلك قليلاً. زيدي حركتك اليومية بأي شكل تمارين أو مشي أو يوغا. # اضطرابات النوم فكثير من الناس يلتزمون بالحمية لكنها قد تسبب اضطرابات في النوم بسبب تغير النظام الغذائي، وهذا يمنع خسارة الوزن.