مع انخفاض درجات الحرارة في الطقس، قد يبدأ الكثيرون يشعرون ببرودة غريبة بالأطراف. برودة القدمين واليدين والأصابع تمنع الشخص من القيام بالأمور اليومية المترتبة عليه وتجعله يرغب بالجلوس في المنزل طوال اليوم. هذه المشكلة لا تتوقف على برودة الأطراف بل يمكن ان تتطور وتتحوَل الى تنميل في اليدين والقدمين وتغير في لون الجلد.

الطقس البارد والحرارة المنخفضة قد تسبب في حدوث هذه المشكلة ولكن المعاناة باستمرار من برودة الأطراف وتنميل القدمين واليدين في الشتاء وازرقاق لونها قد يدل على مشكلة صحية لا علاقة لها بالطقس البارد. لذا لا يجب أبداً اهمال هذا العارض الصحي خلال أيام فصل الشتاء. فما هي المشاكل الصحية التي تقف وراء حدوث برودة الأطراف في فصل الشتاء؟

قصور الغدة الدرقية

من احدى الأسباب التي تؤدي الى برودة الأطراف هي مشكلة قصور الغدة الدرقية. ومن احدى أبرز أعراض المعاناة من هذه المشكلة نذكر زيادة الوزن والتعب والخمول وتساقط الشعر والإمساك. في حال المعاناة من هذه الأعراض يجب حينها استشارة الطبيب الذي يساعد على تشخيص هذا المرض من خلال اجراء فحوصات خاصة بالغدة. وفي حال تبيَن ان هناك قصور بالغدة الدرقية سيعطي الطبيب العلاج المناسب. كما ان هناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن اللجوء اليها لمعالجة الغدة الدرقية ومن بينها تناول عصير الجرجير بشكل يومي وسحق بذور الكتان وتناولها يومياً والإكثار من تناول الثوم والبصل. معالجة قصور الغدة الدرقية سيساعد في معالجة برودة الأطراف خلال فصل الشتاء

السكري

يعتبر السكري أيضاً من بين المشاكل الصحية التي تؤدي الى برودة الأطراف في حال عدم القيام بعلاجه بشكل سليم وصحي. يتم الكشف عن مرض السكري من خلال الفحوصات المخبرية لمستوى السكر في الدم ولمخزون السكري ونسبة الإنسولين. يتم علاج السكري من خلال بعض أنواع الأدوية. كما ان هناك مجموعة من النصائح الصحية التي يجب الإلتزام بها من أجل السيطرة على مستوى السكر في الدم والتي تتمثل بالتالي:

  • تناول كمية معتدلة من النشويات كالخبز الأسمر والأرز الأسمر والمعكرونة السمراء وخبز الشوفان والحبوب الكاملة.

  • الإبتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر على أنواعها.

  • تجنب تناول الحلويات لأنها تحتوي على كمية عالية من السكر.

  • تناول الفواكه بكمية معتدلة حيث يجب تناول حصتين من الفواكه فقط.

  • ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة في اليوم لأنها تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم.

  • فحص نسبة السكر في الدم قبل تناول الطعام ومن بعده بساعتين للتأكد من ان كل شيء على ما يرام.

بعض المشاكل الصحية الأخرى التي تؤدي الى برودة الأطراف

من جهة أخرى، هناك عدد آخر من المشاكل الصحية التي تؤدي الى حدوث برودة في الأطراف وهي تتمثل بالتالي:

  • التوتر النفسي.

  • نقص بعض الفيتامينات بالجسم يؤدي الى برودة في الأطراف.

  • الخمول وعدم القيام بأي حركة خلال اليوم.

  • السمنة.